A tua Roda da Vida apontou para a área do Ambiente Físico.
A pilha na cadeira, a mesa de trabalho cheia, as coisas guardadas porque um dia podem dar jeito. Nada disto grita, mas tudo isto pesa. E é por isso que chegas ao fim do dia sem cabeça para mais nada. Em 7 dias, a partir de 10 minutos por dia, começas pelo mais pequeno, uma gaveta, e escolhes um hábito de arrumação para manter nos 21 dias seguintes. Sem esperar pela casa nova nem pelo fim de semana livre.
Entras em casa e, em vez de descansar, vês tudo o que está por fazer.
Há uma cadeira ou um armário onde vai parar tudo o que não tem lugar.
Sentas-te à mesa de trabalho e a cabeça não arranca.
Andas sempre atrás da desarrumação dos outros.
Guardas coisas que não usas porque um dia podem dar jeito.
Ficas com vergonha quando alguém aparece sem avisar.
E prometes que no fim de semana tratas disso.
Não é falta de tempo. E não, não precisas de casa nova.
E o dia de arrumar tudo nunca chega.
Não precisas de arrumar a casa toda. Começas por um espaço pequeno, vês como te sentes antes e depois, e percebes o que funciona para ti.
Um passo por dia
O teu espaço está a falar contigo.
Percebes como os espaços onde passas o dia mexem com a tua energia.
Arruma uma gaveta.
Aprendes a começar pelo mais pequeno. E sentes a diferença que isso faz na tua cabeça.
De que é que precisas para render.
Descobres de que precisas à tua volta para te concentrares e render.
Quando não podes mudar o espaço.
Aprendes o que podes mudar, mesmo quando o espaço não é teu.
O espaço também é dos outros.
Aprendes a combinar o espaço com quem o partilha, sem que vire discussão.
O que acumulas e um canto que é teu.
Percebes porque guardas o que não usas. E ganhas um canto que é só teu.
O que muda se continuares.
Escolhes o hábito de arrumação que vais manter nos 21 dias seguintes.
Todos os dias
O que recebes
19€
14 dias para experimentar. Se sentires que não é para ti, devolvemos-te os 19 €.
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Somos ambas formadas em Coaching e Programação Neurolinguística. A Sofia é Mestre em Desenvolvimento Pessoal e Social, a Cláudia é Mestre em Défice Cognitivo e Multideficiência e Hipnoterapeuta Clínica certificada.
No nosso trabalho, ouvimos muitas vezes a mesma frase:
Eu arrumo tudo e, passados uns dias, está outra vez igual.
Criámos este minicurso para que o primeiro passo caiba num dia cheio.
A partir de 10 minutos por dia. E se falhares um dia, o acesso fica disponível durante um ano.
Porque não vais fazer uma grande arrumação. Começas por uma gaveta e escolhes um hábito pequeno para manter durante 21 dias. O que muda é a manutenção, não o fim de semana.
Serve. Um dos dias é sobre o que podes mudar quando não podes mudar o espaço, e outro sobre quem o partilha contigo.
Não. É um primeiro passo. Se sentires que precisas de acompanhamento, a SPPIC tem Terapia Humanizada.
O curso é entregue na Hotmart. Assim que o pagamento for confirmado, recebes um e-mail com os teus dados de acesso.
Tens 14 dias para pedir o reembolso dos 19 €.
Daqui a 7 dias, a casa pode não estar toda arrumada.
14 dias para experimentar · Acesso durante 1 ano