É para ti se:
- sentes que os dias passam sem tempo para ti;
- tens uma voz interna muito exigente;
- tens dificuldade em dizer que não;
- queres mudar alguma coisa, mas não sabes por onde começar.
A tua Roda da Vida apontou para a área de Desenvolvimento Pessoal.
Há quanto tempo
andas a viver em
piloto automático?
Em 7 dias, a partir de 10 minutos por dia, começas a reparar na
forma como estás a viver. E escolhes uma mudança concreta para
manter nos 21 dias seguintes.
Reconheces isto?
Os dias parecem todos iguais. E chega a noite e não sabes para onde o tempo foi.
Acordas e pegas no telemóvel. O dia já começou sem ti.
Quando algo corre mal, a voz na cabeça não te larga.
Dizes que sim quando querias dizer que não. E ficas a remoer.
"A partir de segunda." Já perdeste a conta às vezes que repetes esta frase.
Falta alguma coisa.
E não sabes dizer o quê.
Não é falta de força de vontade. Não és "mesmo assim".
É piloto automático.
E só se desliga quando começas a reparar nele.
Não mudas a tua vida toda de uma vez. Começas por reparar na forma como a estás a viver.
Um passo por dia
Os teus 7 dias.
-
1
O teu dia diz mais de ti do que pensas.
Percebes para onde vai o teu tempo. E se foste tu a escolher.
-
2
Aquilo que te dizes.
Aprendes a separar um pensamento de um facto.
-
3
Como falas contigo depois de errares.
Trocas a crítica que te desgasta por uma forma de te corrigires sem te destruíres.
-
4
As pessoas à tua volta.
Percebes quem te dá energia e quem te tira. Sem teres de cortar ninguém.
-
5
As tuas rotinas estão a trabalhar a teu favor?
Olhas para a primeira e a última hora do dia. E escolhes um hábito para mudar.
-
6
Dizer que NÃO sem culpa.
Levas frases prontas para recusar com educação.
-
7
O que muda se continuares.
Escolhes o hábito que vais manter nos 21 dias seguintes.
-
Todos os dias
- um vídeo curto
- um exercício
- uma microação
O que recebes
7 Dias a Desenvolver-me
- 7 vídeos, um por dia
- 7 exercícios práticos
- 7 microações para aplicares no próprio dia
- 2 ferramentas guiadas: uma para aprenderes a focar, outra para conseguires desligar a cabeça
- Acesso durante 1 ano. O curso foi pensado para 7 dias, mas podes voltar sempre que quiseres.
19€
14 dias para experimentar. Se sentires que não é para ti, devolvemos-te os 19 €.
E se quiseres continuar
19 €
que pagas hoje pelo minicurso
19 € de crédito
na adesão à Academia da Vida
Tens 30 dias depois da compra para usar o crédito na adesão da comunidade. Saber mais sobre a comunidade
Somos a Cláudia e a Sofia, da SPPIC.
Somos ambas formadas em Coaching e Programação Neurolinguística. A Sofia é Mestre em Desenvolvimento Pessoal e Social, a Cláudia é Mestre em Défice Cognitivo e Multideficiência e Hipnoterapeuta Clínica certificada.
No nosso trabalho, ouvimos muitas vezes a mesma frase:
Sinto que a vida está a passar sem mim.
Criámos este minicurso para que o primeiro passo caiba num dia cheio.
Não é para ti se:
- procuras frases motivacionais. Aqui vais olhar para dentro e responder a perguntas incómodas.
Perguntas frequentes
Não tenho tempo. Consigo fazer isto?
A partir de 10 minutos por dia. E se falhares um dia, o acesso fica disponível durante um ano.
Já tentei mudar antes e não resultou. Porque é que agora seria diferente?
Porque aqui não tentas mudar tudo. Escolhes uma só mudança e manténs durante 21 dias.
Isto substitui a terapia?
Não. É um primeiro passo. Se sentires que precisas de acompanhamento, a SPPIC tem Terapia Humanizada.
Como recebo o acesso?
O curso é entregue na Hotmart. Assim que o pagamento for confirmado, recebes um e-mail com os teus dados de acesso.
E se não gostar?
Tens 14 dias para pedir o reembolso dos 19 €.
Daqui a 7 dias, podes continuar em piloto automático.
Ou podes já ter começado.
14 dias para experimentar · Acesso durante 1 ano