É para ti se:
- sentes que não és compreendido nas tuas relações;
- sentes acusação e explodes ou atacas;
- vives os mesmos conflitos com as mesmas pessoas;
- há relações que te desgastam e não sabes bem porquê.
A tua Roda da Vida apontou para a área dos Relacionamentos.
Dizes o que sentes e acaba
em discussão. Outra vez.
Em 7 dias, a partir de 10 minutos por dia, percebes o que se repete
nas tuas relações e o que podes mudar na tua forma de falar, ouvir e
pôr limites.
Reconheces isto?
Dizes que está tudo bem. E depois explodes por causa de uma coisa pequena.
Tentas explicar o que sentes e a conversa vira discussão.
Ouves a outra pessoa já a preparar a tua resposta.
Sais de algumas conversas sem energia e não sabes explicar porquê.
Pensas em afastar-te de alguém e vem logo a culpa. É família. É amizade de muitos anos. Sempre foi assim.
São os mesmos conflitos, com as mesmas
pessoas. Há anos.
Não é falta de paciência. Não é feitio.
É a forma como dizes, ouves e interpretas.
E isso aprende-se.
"Nem sempre o problema está no que sentimos. Muitas vezes está na forma como o dizemos, ouvimos e interpretamos."
Não tens de escolher entre a tua paz e as tuas relações.
Um passo por dia
Os teus 7 dias.
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1
Dizer o que sentes sem atacar.
Trocas o “tu nunca” e o “tu sempre” por frases que a outra pessoa consegue ouvir.
-
2
Ouvir sem estar a preparar a resposta.
Aprendes a confirmar se percebeste mesmo, em vez de responderes ao que pensaste que ouviste.
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3
Os três pilares da comunicação.
Respeitar, valorizar e dar importância. E percebes o que faltou naquela conversa que correu mal.
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4
O teu canal de comunicação.
Descobres se funcionas mais pelo que vês, pelo que ouves ou pelo que sentes. E como falar com quem funciona de outra forma.
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5
Pessoas negativas.
Vês a diferença entre uma fase difícil e um hábito. E experimentas um limite pequeno.
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6
Pessoas tóxicas.
Reconheces os seis tipos e decides qual é o passo mais saudável naquela relação.
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7
As cinco pessoas que te espelham.
Olhas para o que dás e o que recebes em cada relação. E decides o que manter, mudar ou limitar.
-
Todos os dias
- um vídeo curto
- um exercício prático
- uma microação
O que recebes
7 Dias a Relacionar-me
- 7 vídeos, um por dia
- 7 exercícios práticos, para aplicares no próprio dia
- 2 ferramentas guiadas: uma para aprenderes a focar, outra para conseguires desligar a cabeça
- Acesso durante 1 ano. O curso foi pensado para 7 dias, mas podes voltar sempre que quiseres.
19€
14 dias para experimentar. Se sentires que não é para ti, devolvemos-te os 19 €.
E se quiseres continuar
19 €
que pagas hoje pelo minicurso
19 € de crédito
na adesão à Academia da Vida
Tens 30 dias depois da compra para usar o crédito na adesão da comunidade. Saber mais sobre a comunidade
Somos a Cláudia e a Sofia, da SPPIC.
Somos ambas formadas em Coaching e Programação Neurolinguística. A Sofia é Mestre em Desenvolvimento Pessoal e Social, a Cláudia é Mestre em Défice Cognitivo e Multideficiência e Hipnoterapeuta Clínica certificada.
No nosso trabalho, ouvimos muitas vezes a mesma frase:
Já não sei como falar com ela sem que aquilo acabe em discussão.
Criámos este minicurso para que o primeiro passo caiba num dia cheio.
Não é para ti se:
- esperas aprender a mudar os outros. O que muda aqui é a forma como te posicionas.
Perguntas frequentes
Não tenho tempo. Consigo fazer isto?
A partir de 10 minutos por dia. E se falhares um dia, o acesso fica disponível durante um ano.
Isto substitui a terapia?
Não. É um primeiro passo. Se sentires que precisas de acompanhamento, a SPPIC tem Terapia Humanizada.
Como recebo o acesso?
O curso é entregue na Hotmart. Assim que o pagamento for confirmado, recebes um e-mail com os teus dados de acesso.
E se não gostar?
Tens 14 dias para pedir o reembolso dos 19 €.
Daqui a 7 dias, podes ter a mesma conversa outra vez. Ou podes tê-la de outra maneira.
14 dias para experimentar · Acesso durante 1 ano